解密敦煌保护健康大法,敦煌文献中的登高节

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解密敦煌保护健康大法,敦煌文献中的登高节

农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生大法,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。

  原标题:敦煌文献中的重阳|食疗、登高、冻龄,解密敦煌养生大法

九月九日,日月并阳,两九相重,是重阳也。

  今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生大法,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。

重阳节是我国传统节日,相传自汉代起,便有了重阳节求寿之俗。《西京杂记》载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,令人长寿。”又因“九九”音同“久久”,所以农历九月初九重阳节,人们除了登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸,也祈求健康长寿,我国更是把这一天定为“老人节”。

  九月九日,日月并阳,两九相重,是重阳也。

《尚书·洪范》中谓:“五福,一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命”,可见在古人看来,人生五福最首当是“寿”,有了健康长寿的愿望,必然催生各路养生之术。

  重阳节是我国传统节日,相传自汉代起,便有了重阳节求寿之俗。《西京杂记》载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,令人长寿。”又因“九九”音同“久久”,所以农历九月初九重阳节,人们除了登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸,也祈求健康长寿,我国更是把这一天定为“老人节”。

敦煌文献中就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。

  《尚书·洪范》中谓:“五福,一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命”,可见在古人看来,人生五福最首当是“寿”,有了健康长寿的愿望,必然催生各路养生之术。

食疗采药

  敦煌文献中就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。

食物是生命之本,生活中常见的一些食物,不仅提供人体所需的基本营养物质,还能增强体质、疗疾祛病。

  食疗采药

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  食物是生命之本,生活中常见的一些食物,不仅提供人体所需的基本营养物质,还能增强体质、疗疾祛病。

敦煌藏经洞出土文献 《食疗本草》

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敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,而这26味“药”,竟是常见的食物。

  敦煌藏经洞出土文献 《食疗本草》

《食疗本草》里面详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。我们欣喜地看到,生活中其实有这么多既好吃又能养身益寿的宝贝。

  敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,而这26味“药”,竟是常见的食物。

助力90后佛系养生

  《食疗本草》里面详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。我们欣喜地看到,生活中其实有这么多既好吃又能养身益寿的宝贝。

减肥利器——冬瓜

  助力90后佛系养生

《食疗本草》:“煮食之能练五脏精细,欲得肥者勿食之,为下气,欲瘦小轻健者食之,甚健人。”

  减肥利器——冬瓜

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  《食疗本草》:“煮食之能练五脏精细,欲得肥者勿食之,为下气,欲瘦小轻健者食之,甚健人。”

莫高窟第172窟 飞天 盛唐

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防脱发——核桃

  莫高窟第172窟 飞天 盛唐

《食疗本草》:“除去风,润脂肉,令人能食,不得多食之,计日月渐渐服食。通经络气血脉,黑人髭发毛落再生也。”

  防脱发——核桃

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  《食疗本草》:“除去风,润脂肉,令人能食,不得多食之,计日月渐渐服食。通经络气血脉,黑人髭发毛落再生也。”

莫高窟第320窟 菩萨 盛唐

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冻龄有术——藕

  莫高窟第320窟 菩萨 盛唐

《食疗本草》:“主补中焦,养神益气力,除百病,久服轻身、耐寒、不饥、延年。”

  冻龄有术——藕

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  《食疗本草》:“主补中焦,养神益气力,除百病,久服轻身、耐寒、不饥、延年。”

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